ale cycki

mój ogólnie nie narzeka, cellulitu nie widzi, uda mu nie przeszkadzają, brzuch tylko trochę ale cieszy się na ładny tyłek tylko jęczy że cycki mi zniknęły... no to mówię że coś za coś, albo cycki albo tyłek, dwa w jednym to tylko przy pomocy chirurga :-P

Camel nie moge, odpadlam, ale sylweeeetka! No wiec ja mam wymiary twoje przy wzroscie kurdupla (156cm) Waga: 56kg Cycki: 87cm Lapa: 27cm Pas: 68cm Brzuch: 71cm Biodra: 90cm Udo: 55cm Wiec Camel nie pisz mi tutaj, ze twoje sa grube, bo sie chyba zalamie. A swoja droga to nie wiem dlaczego, ale wcale mi z tych ud nie schodzi Ludze sie , jednak sie [...]

fajna - i o to chodzi w pojęciu "naturalność", bo np jakby ta mocniej się wymalowała to nie byłaby sztuczna tylko chodzi tu o takie plastiki - brzydka, ale wymalowana w ch** ostro, pomarańczowa z solarium, ogólnie ubrana bez gustu tj i fryzura na dodatek sztuczne brzydkie cycki - ta wyżej zaj**iście wygląda. w sumie to już wole mniejsze cycki niż [...]

[...] 10x6kg/6kg uginanie sztangielek 10x6kg/ 8x6kg/ 7x6kg sztangielki ze skretem 7x6kg/6x6kg Wyciskania - fajnie, fajnie, w sumie mogłam teoretycznie dołożyc ciężaru, ale wolałam jeszcze się skupić na technice, spróbuję za tydzień. Rozpiętki - cycki drżały, nie lubię tego uczucia. %-) Biceps - bez zmian. MISKA 1. Owsianka z jajkiem, [...]

[...] Yosis - było cudownie; Tropea jest dla mnie rajem na ziemi oraz cudem architektury i natury; jak tylko trochę ogranę się po powrocie i z robotą, to odezwę się na priva (ale z domu, nie z pracy). Jak masz chwilkę, możesz wrzucić mi na priv jakie info najbardziej byłoby Ci potrzebne (choć służę wszytskim, ale będę wiedziała o czym przede [...]

[...] mnie zmiażdżył - nie mogę chodzić po schodach (a w pracy mam 2 kondygnacje po kawę ). Bolą mnie plecy, nawalają nogi i trochę zad. Masakroza!!! Ciężary raczej testowe, ale chyba ok, bo nie dawałam rady z wszystkimi powtórzeniami w ostatnbich seriach. Do rzeczy. *Przysiad przedni - nie czuję na razie tego ćwiczenia. Chyba jeszcze gorszy [...]

[...] Wobec tego zamieniam ten RDL na MC (wczoraj zrobiłam RDL, bo tu na stówę mam pewność co do techniki, a MC niekoniecznie;p druga rzecz, że jak ktoś podpyerdoli zaciski, to talerze kolebją się na wszystkie strony przy odkładaniu sztangi na ziemię - mam duże ale super cienkie talerze; czasem mam więc przerwę w ćwiczeniu, bo sztanga traci równowagę [...]

pzdrelkk: Nie pamiętam już dokładnie, ale sto kilkanaście }:-(. Wszyscy mi mówią że wygląda na 120 lekko, to albo nie umiem mierzyć albo jednak małe te cycki %-) Szprota: Patrzę że siady ciągle kontrolujesz };-) No 2kg na plus ;-) A waga oczywiście z gryfem %-) Za pięknie by było jak bym tak 160kg machał }:-( A z tym ciężarkiem to sam nie wiem jak [...]

ale znów, interwał jako określenie "pada na cycki i się na chwile motywuje po czym znowu pada na cycki" a nie to, czego nie będę w stanie jeszcze długi czas wykonać

[...] Na całe szczęście nie złapała mnie "klątwa Faraona", może to zasługa tego, że w pierwsze dni nawet się odkażałem%-) Dietetycznie nie było, bo jedzenie było takie jakie było, ale starałem się wybierać w miarę te bardziej "lepsze" w moim mniemaniu. Frytek nie jadłem co jest dla mnie czymś dobrym, bo w poprzednim wyjeździe obstawiam, że właśnie ich [...]

[...] normalnie boleśnie się przelewa i nawet jak skórę na brzuchu złapię, to boli. Nabardziej bolą uda, nawet dotknięcie jednym palcem boli. Żłopię pokrzywę i trochę pomaga, ale musiałabym z 10 dziennie chyba pić Przyszedł wreszcie olej kokosowy 8-) zamówiłam ten polecany przez Rudą. No ma tak obłędny zapach, że musiałam od razu jęzor do środka [...]

ehh, no sa cycki i cycki @-) mysle nad podsumowaniem polrocznym, ale jak tu przemiana sylwetki sie konczy to z czym mam wyskakiwac:->? chyba poczekam chwile- zreszta zobacze jak wyjda aktualne zdjecia:-)

Przejdzie Też miałem tak Na początku stwierdziłem, zę sobie cycki rozerwałem, ale potem zdałem sobie sprawę że nie mam klaty więc nie miało się co rozerwac luz

[...] diete i rzucacie się na cycki B) powstrzymujecie rządze w strachu przed kaloriami i zrujnowaniem diety C) robicie tyle aerobów dziennie że wystarczy na wylizanie nie tylko cycków ale całego ciałka D) przerabiacie diete tak że extra kcal nie wpłyną na diete i liżecie cycki dowoli Komentarze i odpowiedzi poniżej, ankieta na górze to błąd w sztuce

[...] 1. Dipsy 45-12 (40-12) 40-12 (40-12) 35-12 (35-12) 30-6 (30-7) Bolala klata, barki z przodu i chyba troszke plecy. W dalszym ciagu sie ucze ale chyba wychodzi mi juz lepiej. 2. Wyciskanie sztangi 16.6-12 19-12 21.5-12 24-6 Ze tak powiem cycki mnie bolaly, pokusila bym sie nawet o stwierdzenie z podnosilam ciezar [...]

06.02.2015 Piąteczek, fuc.k yeah!! :-D Dzisiaj jeszcze troszkę załatwiania, ale po wyjściu z siłowni już wszystko na spokojnie i teraz dwa dni laaaaaby <3 Potrzebne mi bo ten tydzień strasznie przeleciał na wysokich obrotach dzień w dzień. Przede mną myślę 10-12h snu jak z bicza strzelił %-) Trening proste, że zrobiony! :-D Disco dzisiaj czyt. [...]

16.02.2015 Poniedziałek więc poleciał zestaw dyskotekowy; cycki i bicki %-) Barku już w sumie nie czuję, ale jeszcze w tym tyg. klatkę i barki bez szaleństw robię, przezorny zawsze ubezpieczony ;-) Wolę dmuchać na zimne niż potem płakać. Cardio dzisiaj troszkę urozmaicone o interwały, tak dla odmiany :-P Micha bez zmian. First day DONE. Four days [...]

eee, cycki poleciały 1cm od samego początku, więc luz. Ale robi się nieco żylasto (co mi nie przeszkadza, tylko wiadomo, że jeszcze trochę i cycki zaczną się rozmywać %-) )

Dzień 16 - cheat meal day, trening wytrzymałościowy* * planowo miał być siłowy B, ale czasowo i organizacyjnie wytrzymka bardziej mi pasowała. http://img94.imageshack.us/img94/3116/treningdo.jpg Z MC chyba nieco lepiej. Kolejny instruktor mnie korygował i chyba dotarł do mej wyobraźni żebym schodziła z gryfem przy nogach, bo kazał schodzić [...]

Potrzebuję pomocy w spaleniu fatu z klatki piersiowej. Redukcja od 3 m-cy.Waga leci w dół z całego ciała a klatka jest odporna na to. Aeroby są robione, ale na ćwiczenia siłowe brak czasu. kupuję ławeczkę regul. i hantle do domu. Może mi ktoś poradzić jak mogę podnieść cycki do góry i jak spalić tłuszcz z miejsca gdzie cycki przechodzą pod pachy. [...]